Jedzmy zdrowo, regularnie, produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Takimi sloganami zarzucają nas codziennie mas-media, które propagują aktyny tryb życia, kult ciała i racjonalną dietę.
Jednak większość z nas słysząc slogan zdrowe odżywianie nie wie co tak na prawdę to oznacza. Mamy jakiś ogólny pogląd na ten temat, że zdrowe odżywianie to owoce, warzywa, unikanie fas- foodów i słodyczy, jednak nasza wiedza na tym się najczęściej kończy. Zdrowe odżywianie to bardziej złożona kwestia, która obejmuje nie tylko to co powinniśmy jeść lecz także ile? o której? kiedy i w jakim wieku? Zdrowe odżywianie to styl życia nie tylko jedzenie, jeżeli potraktujemy to właśnie w taki sposób będzie nam lepiej realizować swój cel i zmieniać nawyki. Zdrowe odżywianie to nie tylko sama sałata i produkty bogate w błonnik, lecz wiele specjalistów mówi: jedz to na co masz ochotę ale w małych ilości i raz na tydzień, a wtedy uda nam się oszukać nasz organizm.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.